Юра Якунин (yurayakunin) wrote,
Юра Якунин
yurayakunin

Сколько чашек кофе можно выпивать в день?

Оригинал взят у biboroda в Сколько чашек кофе можно выпивать в день?


Большинство из нас очень любят кофе, но кормящим мамам, а также беременным стоит ограничить употребление кофе. А вот сколько чашек этого ароматного напитка можно выпивать всем остальным?
Еще в недалеком прошлом кофе был роскошью и пили его только обеспеченные люди. Сейчас же кофе доступен всем. Сколько же чашек кофе можно пить в день взрослому человеку, чтобы не навредить здоровью.


Речь, разумеется, пойдет о натуральном кофе.



Не так давно ученые развеяли мифы о том, что кофе негативно влияет на организм человека. Было даже доказано, что люди, регулярно употребляющие от 2-х до 5-ти чашек в день этого напитка на 10% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, они менее подвержены диабету, болезням Паркинсона, Альцгеймера.

Кофе даже может стать отличным помощником в профилактике цирроза печени и рака груди.



Именно 2-6 чашек натурального кофе в день считается наиболее оптимальной и безопасной нормой для любителей этого напитка.

Зерновой кофе полезен для организма также и тем, что содержит в себе много калия, магния и железа. В нем имеется 30 органических кислот, которые жизненно необходимы организму. Есть в кофе и антиоксиданты, известные тем, что выводят из организма свободные радикалы и защищают его от старения.

А кто не любит кофейный аромат и его бодрящие свойства по утрам? Или когда нужно собраться с мыслями на работе, то этот напиток отлично может помочь – после чашечки кофе сразу же повышается работоспособность и появляется ясность ума.

Но злоупотреблять этим напитком все же не стоит. В день выпивать можно не более 2-5 чашек и только при отсутствии язвы желудка, гастрита и атеросклероза. В этом случае от кофе все-таки лучше отказаться, потому что, к сожалению, будет больше вреда, чем пользы.



Не стоит также пить кофе на голодный желудок и без сахара.

источник



Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo yurayakunin Квітень 17, 2016 23:36 18
Buy for 20 tokens
ХОБЛ - Хроническая Обструктивная Болезнь Легких. К сожалению эта болезнь не лечится, единственное, чего можно добиться - пролонгации (продления) срока болезни и создание относительно комфортных условий жизни. Болеют от 5-6 лет, до ... верхний предел зависит к сожалению от наличия средств, так…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments